Nel verificare quali fattori influenzano la tua fertilità non puoi non prendere in considerazione il tuo stile di vita. Completa il seguente test di fertilità per capire quali abitudini e comportamenti compromettono la tua fertilità o quella del tuo partner, e come modificare il tuo stile di vita per avere maggiori possibilità di concepire.
Rispondendo alle domande del test capirai se il tuo modo di vivere sta pregiudicando la tua fertilità.
Test di fertilità: il tuo stile di vita
Sommario
0 di 16 domande completate
Domande:
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Risultato del test di fertilità: il tuo stile di vita
13 – 16: Hai uno stile di vita piuttosto equilibrato, anche se può esserci ancora qualche aspetto da migliorare tra quelli indicati. Di qualunque cosa si tratti, assicurati che non stia compromettendo la tua salute e le tue possibilità di concepire.
9 – 12: È possibile che il tuo stile di vita stia in qualche modo mettendo a rischio le tue possibilità di concepire, anche se ancora non ne sei del tutto consapevole. Esamina le risposte del test e opera i cambiamenti necessari a migliorare la tua fertlità.
5 – 8: Ora che stai cercando di avere un figlio è il momento ideale per esaminare attentamente il tuo stile di vita. Prima inizierai a cambierai le tue cattive abitudini, prima noterai un miglioramento.
0- 4: Con ogni probabilità la tua salute e la tua fertilità sono compromesse dal tuo stile di vita. Non è mai troppo tardi per cambiare abitudini!
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Domanda 1 di 16
1. Domanda
punti 1Se sei donna: bevi più di 5 unità di alcol a settimana?
Se sei uomo: bevi più di 7 unità di alcol a settimana?
Corretto
Bere qualche unità di alcol non danneggia la fertilità, ma superare le quantità indicate può avere effetti negativi sulle possibilità di concepire un figlio.
Non corretto
Bere qualche unità di alcol non danneggia la fertilità, ma superare le quantità indicate può avere effetti negativi sulle possibilità di concepire un figlio.
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Domanda 2 di 16
2. Domanda
punti 1La maggior parte delle unità di alcol che bevi si concentra in una o due serate?
Corretto
È molto importante per il tuo metabolismo che tu controlli la frequenza del consumo di alcol, per quanto basso esso sia.
Non corretto
È molto importante per il tuo metabolismo che tu controlli la frequenza del consumo di alcol, per quanto basso esso sia.
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Domanda 3 di 16
3. Domanda
punti 1Tu o il tuo partner fate uso di droghe?
Corretto
Non esiste una quantità limite da poter assumere e tanto meno esiste una droga sicura quando si cerca di avere un figlio.
Non corretto
Non esiste una quantità limite da poter assumere e tanto meno esiste una droga sicura quando si cerca di avere un figlio.
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Domanda 4 di 16
4. Domanda
punti 1Lavori molte ore a settimana, magari più di 50?
Corretto
Se la risposta è sì, dovresti analizzare i motivi per cui ti ritrovi a lavorare così tante ore e trovare il modo di migliorare la situazione.
Non corretto
Se la risposta è sì, dovresti analizzare i motivi per cui ti ritrovi a lavorare così tante ore e trovare il modo di migliorare la situazione.
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Domanda 5 di 16
5. Domanda
punti 1Lavori di sera o nel fine settimana?
Corretto
Lavorare di sera non aiuta a conciliare il sonno, mentre lavorare nel fine settimana rende difficile staccare la spina prima che ricominci una nuova settimana.
Non corretto
Lavorare di sera non aiuta a conciliare il sonno, mentre lavorare nel fine settimana rende difficile staccare la spina prima che ricominci una nuova settimana.
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Domanda 6 di 16
6. Domanda
punti 1Ti è difficile spegnere il cellulare o renderti irraggiungibile per un po’ di tempo?
Corretto
Impara a staccare la spina, a scollegarti per un po’ dal mondo esterno e a concentrarti di più su te stessa e sul tuo partner.
Non corretto
Impara a staccare la spina, a scollegarti per un po’ dal mondo esterno e a concentrarti di più su te stessa e sul tuo partner.
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Domanda 7 di 16
7. Domanda
punti 1L’arrivo del lunedì ti terrorizza?
Corretto
Se sì, trova un modo per rilassarti e verifica se è possibile cambiare la tua situazione lavorativa in modo da alleviare il tuo stato d’ansia.
Non corretto
Se sì, trova un modo per rilassarti e verifica se è possibile cambiare la tua situazione lavorativa in modo da alleviare il tuo stato d’ansia.
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Domanda 8 di 16
8. Domanda
punti 1Tu e/o il tuo partner fumate?
Corretto
Il fumo in gravidanza è nocivo, da evitare!
Non corretto
Il fumo in gravidanza è nocivo, da evitare!
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Domanda 9 di 16
9. Domanda
punti 1Segui un’alimentazione equilibrata?
Corretto
Se hai una vita frenetica che ti impedisce di mangiare in modo sano, trova il tempo di cucinare o scegli dei cibi più sani per la tua alimentazione giornaliera.
Non corretto
Se hai una vita frenetica che ti impedisce di mangiare in modo sano, trova il tempo di cucinare o scegli dei cibi più sani per la tua alimentazione giornaliera.
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Domanda 10 di 16
10. Domanda
punti 1Mangi dolci ogni giorno?
Corretto
Gli alti e bassi provocati dall’alterazione dei livelli di zucchero nel sangue possono portare a uno squilibrio ormonale e compromettere la fertilità.
Non corretto
Gli alti e bassi provocati dall’alterazione dei livelli di zucchero nel sangue possono portare a uno squilibrio ormonale e compromettere la fertilità.
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Domanda 11 di 16
11. Domanda
punti 1Fai fatica a prendere sonno o a rimetterti a dormire quando ti capita di alzarti durante la notte?
Corretto
L’alterazione del sonno è sintomo di stress e provoca a chi ne soffre un forte senso di stanchezza.
Non corretto
L’alterazione del sonno è sintomo di stress e provoca a chi ne soffre un forte senso di stanchezza.
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Domanda 12 di 16
12. Domanda
punti 1Di solito dormi meno di 7 ore al giorno?
Corretto
Il sonno è fondamentale per il corretto funzionamento dell’organismo e il per suo recupero dallo sforzo giornaliero.
Non corretto
Il sonno è fondamentale per il corretto funzionamento dell’organismo e il per suo recupero dallo sforzo giornaliero.
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Domanda 13 di 16
13. Domanda
punti 1Fai ginnastica meno di 3 volte a settimana?
Corretto
La ginnastica fa bene alla salute e anche alla fertilità.
Non corretto
La ginnastica fa bene alla salute e anche alla fertilità.
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Domanda 14 di 16
14. Domanda
punti 1Sei preoccupata per la tua situazione economica?
Corretto
Le preoccupazioni di natura economica sono spesso causa di tensione in molte coppie. Cercate di risolvere i vostri problemi prima che questi si ripercuotano sul vostro rapporto.
Non corretto
Le preoccupazioni di natura economica sono spesso causa di tensione in molte coppie. Cercate di risolvere i vostri problemi prima che questi si ripercuotano sul vostro rapporto.
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Domanda 15 di 16
15. Domanda
punti 1Normalmente hai poco tempo da dedicare agli amici e alla famiglia?
Corretto
Trascorrere il proprio tempo con le persone care migliora il tuo umore e contribuisce a ridurre lo stress.
Non corretto
Trascorrere il proprio tempo con le persone care migliora il tuo umore e contribuisce a ridurre lo stress.
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Domanda 16 di 16
16. Domanda
punti 1Hai poco tempo per andare in vacanza o riposare?
Corretto
Le vacanze sono fondamentali per rilassarti e ridurre il tuo livello di stress, e sono forse il momento ideale per concepire un figlio.
Non corretto
Le vacanze sono fondamentali per rilassarti e ridurre il tuo livello di stress, e sono forse il momento ideale per concepire un figlio.
Inevitabilmente il vostro stile di vita avrà delle ripercussioni sulla vostra fertilità: alcol, sigarette, stress, mancanza di esercizio e vita lavorativa possono avere effetti negativi sulle vostre possibilità di avere un figlio.
Riconoscere e modificare le cattive abitudini è fondamentale per iniziare a migliorare la vostra fertilità.
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